Czy widziałeś kiedyś ludzi spacerujących z kijkami do nart po ulicy, plaży, parku? Może zastanawiałeś się, czy nie zwariowali. A jednak nie. Ludzie ci udali się za modą i zaczęli uprawiać nordic walking.

Bo właśnie Nordic Walking, to nic innego, jak specjalna technika marszu z użyciem kijków do Nordic Walking.

By uprawiać tę dyscyplinę, wystarczy tylko posiadać odpowiedni sprzęt, czyli specjalne kijki, ubranie do Nordic Walking odpowiedni do pory roku, oraz dobre chęci. Możemy także zaopatrzyć się w kilka dodatki przydatne w marszu, które umilają lub ułatwiają chodzenie, jednak nie są one niezbędne do uprawiania tej formy rekreacji.

Historia tego sportu sięga Finlandii początku wieku XX. Z tego to właśnie państwa Nordic Walking rozprzestrzeniło się praktycznie na wszystkie kontynenty. W naszym kraju powstała nawet Polska Federacja Nordic Walking, która propaguje ten sport, szkoli trenerów i zrzesza miłośników tej formy rekreacji.

Każdy, kto rozpoczął tę formę rekreacji szybko odkrył, że jest ona nie tylko łatwa, ale także niezwykle efektywna. Plusów Nordic Walking jest wiele, ale najważniejszą z nich jest to, że ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, dotlenia cały organizm, poprawia krążenie, jest doskonałą formą rehabilitacji, a także świetnym sposobem na zdrowe odchudzanie.

Kto może zaczął uprawiać Nordic Walking? Odpowiedź jest bardzo prosta, nordic walking może uprawiać każdy, kto tylko posiada odpowiednie kijki, motywację i chęć do polepszenia swojego samopoczucia i kondycji psychicznej i fizycznej. Tak naprawdę nie potrzeba nam nawet trenera. Wystarczy poznać odpowiednią technikę chodzenia i już można ruszać na ten specyficzny spacer. Bo Nordic Walking można uprawiać praktycznie wszędzie: w parku, w mieście, w górach, w lesie, na plaży i nad jeziorem lub rzeką.

Warto jest jednak zauważyć, że istnieją trzy poziomy zaawansowania w Nordic Walking, które pozwalają na bardziej efektywne ćwiczenia i osiąganie lepszych wyników.

Każdy, kto chce poprawić swoje samopoczucie, niech zainwestuje w kijki i wyrusza na spotkanie ze zdrowiem.